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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 慢摇街舞的学习教程

    慢摇街舞的学习教程

    Time:2016-06-23

    慢摇街舞的学习教程 看着大街上那些穿着非常前卫的女孩们跳着活力十足又有型的街舞,你是否也心痒痒的想尽情起舞?今天爱美女性网正是要教你慢摇街舞的教程,透过全身的运动迅速燃烧脂肪,雕塑身心,让你边跳边瘦。 准备动作: 两脚轻松站立,双手自由放在两...

  • 简单易学时尚健身舞练习教程雕塑完美S型曲线

    简单易学时尚健身舞练习教程雕塑完美S型曲线

    Time:2016-06-23

    简单易学时尚健身舞练习教程雕塑完美S型曲线 舞蹈一直以来都受女性热捧,学习舞蹈不仅是因为它的动作优美,更主要的是舞蹈能够帮你雕塑身型,塑造出完美的曲线。爱美女性网今天推出了三个简单易学的舞蹈动作,MM可以先来尝试一下,感受舞蹈的妙趣。 1三步舞...

  • 协调素质的性质

    协调素质的性质

    Time:2015-01-26

    协调素质的性质 协调能力是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性。在各项体能中,协调性训练可说是最困难的,因影响协调性好坏,除了遗传、运动员心理个性外,尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速度耐力关系、身体重心...

  • 力量素质的训练

    力量素质的训练

    Time:2015-01-26

    力量素质的训练 1. 训练的原理 (1)肌肉力量练习必须与肌肉的伸展练习相结合。肌肉在力量练习后,肌纤维会缩短,若在力量练习后加强伸展练习,就能拉长肌肉纤维,有利于提高速度力量素质,就会在跳舞时增强动作的连贯性和加大动作幅度。武林有句谚语,宁练...

  • 华尔兹风格的基本特点

    华尔兹风格的基本特点

    Time:2014-09-11

    华尔兹风格的基本特点 华尔兹(意思是圆舞曲)--舞姿华丽典雅,舞步起伏连绵,舞曲旋律抒情,被誉为舞中皇后。每小节一组舞步,三拍,每拍一步。第一拍为重拍,身体要落低,第二、三拍的时候,身体要升高,形成波浪式的移动。...

  • 探戈风格的基本特点

    探戈风格的基本特点

    Time:2014-09-11

    探戈风格的基本特点 探戈--起源于阿根廷,后来流传到欧洲,演变成英国皇家探戈和欧洲探戈,被誉为舞中之王。国标探戈舞接近于欧洲探戈。 探戈的顿挫感非常强烈,每小节二拍,第一拍为重拍。基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。快步占半拍,慢步...

  • 狐步舞风格的基本特点

    狐步舞风格的基本特点

    Time:2014-09-11

    狐步舞风格的基本特点 狐步舞取名于它的创作者 Harry Fox,英文Fox-trot的意思是狐狸快速行走。舞态风格文雅轻柔,从容飘逸,与狐狸毫不相干。舞步流畅平滑,步幅宽大,似行云流水。重音在第一拍,次重拍为第三拍。基本节奏:慢、快、快(S、Q、Q)。...

  • 维也纳华尔兹风格的基本特点

    维也纳华尔兹风格的基本特点

    Time:2014-09-11

    维也纳华尔兹风格的基本特点 维也纳华尔兹--因风行起于奥地利首都维也纳而得名,著名的约翰施特劳斯作的《蓝色多瑙河》被称为奥地利的第二国歌。 舞姿高雅庄重,充满朝气。舞步平稳轻快,翩跹回旋。每小节为三拍,二小节为一循环。每一小节为一次起伏。第一...